Wussten Sie, dass Ihr Gehirn nicht immer Ihr bester Freund ist? Während es uns hilft, aus Erfahrungen zu lernen und auf die Zukunft vorbereitet zu sein, kann es uns auch in einen Teufelskreis des Grübelns führen. Aber keine Sorge – es gibt Wege, diesem Kreislauf zu entkommen!

Eine effektive Methode für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Beratung versus Therapie. Es ist wie die Wahl zwischen zwei Türen, jede mit ihrem eigenen Schild und ihrem eigenen Zweck. Doch wie entscheidet man, welche Tür die richtige ist? Diese Entscheidung hängt vom individuellen "Krankheitswert" des Problems ab.

Emotionen senden uns wichtige Informationen über uns selbst und über unser Gegenüber. Wenn wir diese wichtigen Signale richtig Deuten und Wahrnehmen lernen, sind wir in der Lage dazu auf unsere eigenen Bedürfnisse einzugehen.