Hast du dich schonmal jemanden anvertraut und dich gefragt, weshalb dich dein Gegenüber nicht versteht? Vielleicht sogar Lösungsvorschläge zu hören bekommen, welche in dem Moment nicht hilfreich sind? Solche Diskrepanzen sind oft das Ergebnis mangelnder Wahrnehmung von Emotionen und Bedürfnissen. In diesem speziellen Fall, könnte es dazu gekommen sein, dass wir in erster Linie nicht direkt kommunizieren, was wir in diesem Moment brauchen. Hinter jeder Emotion steckt ein frustriertes Bedürfnis. Nur wenn wir selbst diese bewusst wahrnehmen, bringen wir in Erfahrung was wir wirklich brauchen und können dies erfolgreich kommunizieren. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen können wir die Fertigkeit aufbauen uns bewusster im Hier-und-Jetzt wahrzunehmen. Die Bewegung (Motion) hinter der Emotion wahrnehmen, welche uns dazu bewegen möchte unsere frustrierten Bedürfnisse zu befriedigen. In der Therapie legen wir einen Fokus darauf unsere unterschiedlichen Emotionen adäquat wahrzunehmen und nach den dahinterliegenden Bedürfnissen zu handeln.